En sağlıklı tahıl çeşitlerinden biri olan yulaf ile tost denemek ister misiniz? Evinizde kolaylıkla yulaflı tost yapabilirsiniz. Sağlıklı karbonhidrat yulaflı tost tarifi sizlerle.
Yulaf, en sağlıklı tahıl çeşitlerinden. Gluten içermez, dengeli bir besin değerine sahiptir. Kahvaltılarda ezmesini sıkça tüketiriz. Besin değeri oldukça yüksek olan yulafın sağlık için birçok faydası bulunmaktadır.
- Yulaf kalp sağlığını korur.
- Sindirim sistemine iyi gelir.
- Kan şekeri ve kolesterolü düzenler.
- Sağlıklı bir cilde sahip olmanızı sağlar.
- Kilo vermenize yardımcı olur.
Yulaflı Tost Tarifi
Yulaf içerdiği protein, karbonhidrat ve lif açısından mükemmel bir tahıldır. Güne enerjik ve zinde başlamak için oldukça ideal bir besindir. Aynı zamanda sporcular için oldukça tercih edilen bir yiyecek çeşididir.
Özellikle vakti kısıtlı olan kişiler için hızlıca hazırlanabilir birçok tarif çeşidi bulunmaktadır. Bu yazımızda yulafın birçok artısından bahsetmiş bulunmaktayız.
O zaman gelin hep birlikte yulaflı tost için gerekli olan malzemelere bir göz atalım!
Yulaflı Tost Tarifi için Gerekli Malzemeler
- 1 su bardak yulaf ezmesi
- 2 adet köy yumurtası
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- Göz kararı tuz ve tercih ettiğiniz baharat
- 5 ince dilimli kaşar peyniri
Yulaflı Tost Nasıl Yapılır?
- Bir kap içerisine yulaf, yumurta, yoğurt ve tuzu (dileyen baharat ekleyebilir) boşaltıyoruz. Ardından hepsini karıştırıp 5 dakika kadar yulafların şişmesini bekliyoruz.
- Tost makinesini hazırladıktan sonra yağlı kağıt üzerine kağıttan taşmayacak şekilde arasına döküp tostu basıyoruz.
- Tamamen kızardıktan ve tost halini aldıktan sonra ikiye kesip arasına kaşar peynirini koyup birbirinin üzerine kapatıyoruz.
- Kaşar eridikten sonra tostumuz hazır hale gelmiştir.
Afiyet olsun!
Köyüme Döndüm’de binlerce tarif var. Dilediğin tarifi seç, kolaylıkla hazırla. Hem doğal hem organik binlerce tarif sizleri bekliyor.
Köyüme Döndüm – Tatlı Tarifleri
